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暴食的熱量會全吸收嗎
暴食的熱量會全吸收嗎
更新时间:2025-04-03 17:58:24

  暴食的熱量不會全吸收,偶爾暴食一頓,對體重影響并不大。但是反複這種行為很容易打亂減肥的計劃。一定要限制每天進食的總熱量,要低于每天消耗的熱量。根據個人的愛好,身體狀況,選擇合适的運動,消耗暴食帶來多餘的熱量。在保證人基本營養需求的前提下,盡可能的限制高熱量飲食的攝入,鍛煉身體。

  一般暴食發生在節食之後,且通常吃的是高碳水類的食物(甜食類,所以一般脂肪也不低),此時身體通常處于渴求卡路裡的狀态,吸收的熱量也會偏向于處存下來,而且高糖食物易于吸收,所以還是很危險的。

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