暴食的熱量不會全吸收，偶爾暴食一頓，對體重影響并不大。但是反複這種行為很容易打亂減肥的計劃。一定要限制每天進食的總熱量，要低于每天消耗的熱量。根據個人的愛好，身體狀況，選擇合适的運動，消耗暴食帶來多餘的熱量。在保證人基本營養需求的前提下，盡可能的限制高熱量飲食的攝入，鍛煉身體。
一般暴食發生在節食之後，且通常吃的是高碳水類的食物（甜食類，所以一般脂肪也不低），此時身體通常處于渴求卡路裡的狀态，吸收的熱量也會偏向于處存下來，而且高糖食物易于吸收，所以還是很危險的。
暴食的熱量會全吸收嗎
更新时间：2026-02-02 00:44:18
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