釣魚是為了放空自己。又可以鍛煉身體，又可以休養身心，釣魚的樂趣可是多多，釣魚作為一項戶外休閑運動，在我國曆經千年而不衰，日益為廣大人民所喜愛。釣魚的魅力，恰在于它俗能俗入市井，雅能雅到極緻，小可怡情，大可養志，以緻古往今來，癡者無數。
堅持釣魚的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放松休息，如果你家裡有學齡的孩子，能讓他每天堅持釣魚，眼睛近視的幾率肯定會降低。
堅持釣魚會讓你有顆強大的心髒及心血管系統功能。遛大魚的時候會加速血液循環，從而預防各種心髒病。剛上魚的時候人們容易激動，進而穩定心神，對于修身養性好處大大滴！
有了強大的心髒血管系統，釣友的血液質量也好于常人，身體對長期釣魚發生的适應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。
釣魚往往是在野外，這裡空氣新鮮，比城市強得多了！長期釣魚鍛煉使肺功能變強，增大肺活量遛魚還可發達肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強。
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