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減肥餐要怎麼做

更新时间：2024-11-10 19:53:34

　　1、雞蛋放入鍋裡煮熟，白水蛋是減肥餐必備。

　　2、青菜用鹽水浸泡幾分鐘，洗幹淨待用。

　　3、綠豆芽用水清洗幹淨。

　　4、肉絲用醬油、黑胡椒粉腌制10分鐘，不加鹽。

　　5、鍋内放入一點點油，從蔥爆香，放入肉絲翻炒，炒熟皆可。

　　6、青菜用熱水篡燙，撈出。

　　7、煮好的雞蛋播殼，對半切開。

　　8、不粘鍋放入少許油，把綠豆芽和胡蘿蔔絲加鹽炒熟即可。

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