計步器有什麼作用-tft每日頭條

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更新时间：2024-12-22 12:59:40

　　計步器的作用如下：

　　1、了解自己每天運動的步數及所消耗的卡路裡。帶上3D感應電子計步器，它能顯示每天所走的步數與消耗的卡路裡，讓運動更直觀。

　　2、有利于監督每天的運動，養成日行萬步的習慣，體重也會相應減輕。

　　3、有利于調控運動計劃。電子計步器就是有一個量化的指标，通過步數、距離、時間、速度等數據，可以測算出運動消耗的卡路裡與熱量，從而掌握運動量。雖然運動有益健康，但是适合自己運動的量才是最佳的運動狀态。如果運動不足，也許起到安慰的作用；如果

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