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跨越式跳高步點怎麼量

跨越式跳高步點怎麼量

更新时间：2024-10-08 02:15:36

　　跨越式起跳角度是30到45度，起跳路線是直線，步點可以在起跳點開始反向助跑。

　　先在橫杆中間外側30厘米左右地方确定起跳點，然後，跑7到8步用力起跳的那一點就是起跳點，然後跳幾次，如果起跳點太靠近，則将起跳點向後移動相應距離。如果起跳點太遠，則将起跳點向前移動相應距離。經過反複練習，就可以找到适合的步點。背越式的步點采用弧線助跑。先在橫杆中間外側30厘米左右地方确定起跳點，先向右走5步，為A點。然後再向右走6步為B點。再向前走7步為C點。從C、B、A助跑，C、B段為直線助跑，B、A為弧線助跑。經過反複練習，就可以找到适合的步點。

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