氣色不僅僅是一個女人年輕漂亮的資本，還是女人健康與否的表現。随着年齡的增長，很多女人任命般的“人老珠黃”，但又有很多女人一直保持着年輕的身體，漂亮的面容。年輕、漂亮。《黃帝内經》中記載：“心者，生本，神之變也，其華在面，其充在血脈，為陽中之太陽，通于夏氣。”夏天養心最重要。中醫認為，夏季屬火，又因火氣通于心，火性為陽。所以夏季的炎熱最易幹擾心神，使人情緒不甯，易引起心煩。紅色入心，所以在夏季時，不妨吃點紅色食物來保護心髒。

夏季樹木繁茂，此時正是天上陽氣與地上陰氣交會的時候，自然界呈現出一派繁榮的景象。《黃帝内經》中記載：“心者，生本，神之變也，其華在面，其充在血脈，為陽中之太陽，通于夏氣。”夏天養心最重要。中醫認為，夏季屬火，又因火氣通于心，火性為陽。所以夏季的炎熱最易幹擾心神，使人情緒不甯，易引起心煩。紅色入心，所以在夏季時，不妨吃點紅色食物來保護心髒。

蓮霧：蓮霧是一種很好的潤肺劑。台灣民間有“吃蓮霧清肺火”之說。人們把它視為消暑解渴的佳果，習慣用冰糖蓮霧治幹咳無痰或痰難咯出。

洛神花水果茶是我個人的最愛，以前了解到了洛神花的功效，買來一瓶喝，可是不是很喜歡它的味道，而這個洛神花水果茶就解決了這個問題，水果的酸甜融入茶中，毫無違和感，美容養顔，益氣補血。

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每百克鮮棗的維生素C含量高達243mg，維生素C能夠促進骨膠原的合成，利于傷口的愈合；促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長人的壽命，提高鐵、鈣和葉酸的利用率。大棗不僅能美白養顔還能提高人體免疫力，可阻斷緻癌物N—亞硝基化合物的合成，預防癌症。

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紅色的酸櫻桃可以緩解關節炎的疼痛其中的黃酮和花青甙可以阻止低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇)的氧化,積極保護心髒.每百克櫻桃（野、白刺）中鐵的含量高達11.4mg，常食櫻桃可補充體内對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，即可防治缺鐵性貧血。

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“大山楂”中的磷和鉀含量都很高，紅果中富含維生素、山楂酸、檸檬酸、黃酮類等，有消食化積，降低血脂和減輕動脈硬化的療效，常食可預防心血管疾病。

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無論你是手腳經常感到冰冷，還是為痛經或者月經不調而感到苦惱，或者是因為皮膚長痘長斑幹燥而發愁，都可以通過喝紅糖水來調節，可以說紅糖與女性的美麗與健康息息相關，可以養出好氣色，是女性必備養顔補血佳品哦！

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