喝牛奶能補鈣,牛奶補鈣的效果比較好,原因有以下幾方面:
1、牛奶當中本身鈣質的含量比較豐富,有很好的補鈣效果。
2、牛奶當中不光鈣質含量高,而且鈣磷的比例比較合适,在提高鈣的吸收率方面有重要作用。
3、牛奶當中還含有維生素D,這一點對于提高鈣質的吸收也有明顯的促進作用。
喝牛奶能補鈣,牛奶補鈣的效果比較好,原因有以下幾方面:
1、牛奶當中本身鈣質的含量比較豐富,有很好的補鈣效果。
2、牛奶當中不光鈣質含量高,而且鈣磷的比例比較合适,在提高鈣的吸收率方面有重要作用。
3、牛奶當中還含有維生素D,這一點對于提高鈣質的吸收也有明顯的促進作用。