cuo,第二聲，形容個子矮

最近聽了“爹矬矬一個,娘矬矬一窩”這樣一句話（cuo,第二聲，形容個子矮。），開始擔心我家寶寶的身高了，雖然我老公的身高178cm不算矮，但是我的身高卻隻有161cm，再加上這句話，真的讓我很擔心今後寶寶長不高。

其實一開始結婚的時候，他爸媽就有點嫌棄我身高的意思，害怕今後孩子的身高随我，要是女孩子還好一點，萬一是男孩子可怎麼辦啊！而結果我還真的就生了一個兒子。

現在我還真有些着急了，不知道該怎麼辦！能想到的就是給孩子多吃點好的，再去買點鈣片，但聽人家說遺傳這東西就算補也改變不了，反正最近是越想越心煩。

雖然有“爹矬矬一個,娘矬矬一窩”這樣一句老話，但是母親對孩子身高的影響有多大，卻不能百分百的确定，畢竟遺傳存在着很大的随機性。

例如華裔球星，林書豪身高是191cm，而他的母親身高卻隻有160cm，父親的身高也隻有168cm而已。

所以孩子的身高，也不是完全取決于遺傳，各位家長并不需要為自己的身高而去擔心孩子，那樣隻不過是徒增煩惱而已，如果想要讓孩子今後身高更出色，可以在平時生活中多下點功夫。

如何讓孩子個子長得更快、更高？

身高是由骨骼決定的，鈣質是影響骨骼發育的關鍵，因此想要促進孩子的骨骼發育就要注意補鈣。不過各位家長要注意了，補鈣可不單單隻是簡單的吃鈣片就足夠的，除了要注意平時吃一些鈣片之外，更需要在飲食方面多加注意，畢竟食補要比藥補的效果更好。

平時多給孩子吃一些蛋白質比較高的食物，例如牛奶、肉等，還有含鈣、鐵、鋅等微量元素的食物，總之什麼食物都要吃，千萬不能讓孩子出現挑食的習慣，否則就算遺傳基因很好，孩子的身高也不一定會很出色。

運動也能促進孩子的骨骼發育，但是在運動方面一定要适當、合理，千萬不能單純的為了讓孩子長身體而強迫孩子運動，否則如果運動過量的話，對于孩子的關節、骨骼以及肌肉都會造成很大負擔，這樣反而會限制孩子的身體發育，限制身高。

而且運動也不能盲目，要有針對性的給孩子選擇合适的運動，例如跳繩、籃球、羽毛球、遊泳等這些對于孩子的身體以及骨骼發育都會有很大幫助。

睡眠過程中孩子的身體内會産生大量的生長激素，這些激素對于孩子的身體發育幫助很大，所以睡眠對于孩子的身高幫助不小。在生活中一定要保證孩子的睡眠質量，否則孩子的身高也将會受到影響。

而且要注意不是說睡的多就能長得快，而是要注意作息的規律性，晚上9點之前就要上床保證9點半左右就能睡着，因為晚上生長激素分泌量很大，而早上的話最遲8點就要讓孩子起來，否則睡的太多對身體發育也不好，同時白天生長激素的分泌量很少，睡覺反而不利于身體發育。

除了上述三點之外，家長們要注意，平日裡孩子如果遇到感冒、發燒之類的小毛病，也不要盲目的給孩子用藥、打針、吊水等，這些藥物對于孩子的身體發育也會有一定不利影響，而且這樣也會破壞孩子身體的免疫力，不利于孩子的身體健康。

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