1、人的“四大方面”：身體、心智（頭腦層面的思想和邏輯）、靈性（内在的聲音，“靈感”與創意的來源）、能量（精氣神，力量，熱量、靈能等）——簡稱：身、心、靈、能。
2、自我修行就是要修這四個方面。達到一個能量平衡狀态，達到能量在動态中累積提升。達到身心靈的平衡與統一。所謂成功之道就在于把身心靈能集中專注于一點，就可以成就任何事情。要想有所成就，除了專注力以外還要有“定力”。按佛法修行的原則，要定在當下，安住在當下，定在“空性”上。也就是說，要随時活在當下，意識到自己全身心在當下。随時不生雜念，清空頭腦。隻專注在“一”上。在定中就能産生智慧。
3、定力的前提就是上文提到的“能量平衡”。如果物質身體能量與靈性不平衡，就會有雜念，有欲望，産生各種情緒與需求……我們就被身心欲望牽着跑了，不能自主。
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