1、養成良好用眼習慣：增加戶外活動時間；減少電子産品使用時間；多做眼保健操。
2、注意眼部衛生：不用髒手揉眼睛。
3、正确佩戴眼鏡：近視眼的人要選擇度數合适的眼鏡；出門佩戴太陽鏡。
4、保證充足睡眠：保證每天最少7小時睡眠。
5、眼部護理：可以使用各種類型的眼部按摩儀得到放松。
一定要注意光源位置。計算機放置的位置，應讓最強的光源位于側邊，且周遭環境的亮度不應該超過屏幕的亮度。因為屏幕反光會造成眼睛不适，最後導緻眼睛更加近視。
一定要保持良好坐姿。俗話說“頭有枕、肘有撐、背有靠、腳有踏”，良好的坐姿可預防脖子和背部肌肉酸痛，同時以免距離過近造成眼睛過度疲勞。
一定要讓眼睛多休息。事實上，人們在操作計算機時，應每隔40-50分鐘就休息10分鐘。并且每10分鐘就應把目光從屏幕移開，花上10秒時間眺望遠方。
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