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心情不好的時候怎麼緩解

更新时间：2024-10-14 09:13:25

　　1、停止再想讓自己不開心的事情。

　　2、如果是遇到一時間沒有辦法解決的事情，也不應該自怨自艾，應該換個思維，其實世界上有很多人跟自己一樣面臨着相似的情況。

　　3、保持積極樂觀的心态。

　　4、找一些可以令自己開心的事情放松一些，比如吃美食，去附近看看風景，看好看的電影電視劇，綜藝等。

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