您平時是不是手腳怕冷？整日精神萎靡不振？女性出現月經量少，甚至閉經？或者是冬怕冷，夏怕熱？這裡告訴你，是陰陽兩虛導緻上述症狀。

說到陰陽兩虛，那如何判斷你是陰虛還是陽虛呢？

一句話：怕冷是陽虛，怕熱是陰虛。如果又怕冷，又怕熱，那就是陰陽兩虛。

陽虛，是體内的陽氣不足，中醫認為陽氣具有推動，激發功能，陽氣不足，就不能激發人體正常的生理功能，也就不能抵擋周圍的風寒濕邪，最終使人生病。所以陽虛者，在外界氣溫變化時，比較容易感冒、咳嗽、發燒、打噴嚏、流鼻涕等。

那平常損傷陽氣的行為有哪些呢？

夏天的各種冷飲、冰淇淋，冬天的露胳膊、露腿，露腰，以上行為讓自己的需求一時得到了滿足，但是胃和身體卻遭罪了，這些寒涼在全身來回竄，終需消耗多餘平常數倍的陽氣方暖回。

說個題外話，很多人一上火，不分青紅皂白隻管吃降火藥，其實這是大錯特錯。因為上火也是分情況，實火需吃降火藥，而虛火采用滋陰的方法會更好。如果你不太能分清自己是哪種上火，這裡教你個小方法：看舌苔。如果舌苔發黃發膩，即是實火，虛火則是紅舌。虛火是陰虛所緻，如果再吃清熱藥，那隻會讓你陰陽兩虛。

陰虛是說體内所需的能量不夠，也就是體内的津、液等不足。這就好比是燈油裡的油，需要灌溉的莊稼，沒有油，沒有水，燈油會滅，莊稼會旱死一樣，當然這都需要一個過程。人體也是一樣，能量不足，陽氣又盛，增加人體能量消耗，這個時候人會出現手腳心，胸口發熱的症狀。

那又有哪些什麼行為會傷陰呢？

熬夜是罪魁禍首。肝藏血，腎藏精，如果熬夜了，就需要身體花費更多的能量來維持，也就是說，血和精都需要花費比正常人多好數倍的量來維持，提前耗盡能量，病症随之出現，就像以前說的燈油，油提前耗盡，那燈照亮時間自然變短。本來就是陰虛體質的人，再有導緻陽虛的行為，體質差的人很容易會出現陰陽兩虛。

針對以上問題，最适宜解決的2味中藥，一個補陰，一個補陽，又因為兩者性質溫和，所以在滋補的同時又不會彼此傷害。

補陰——女貞子，屬于甘涼藥材，入肝、腎經，中醫上講，甘補益，涼清熱，入肝經和腎經，說明對補血益精的作用較大，因此其具有滋補肝腎，清虛熱之用，補中有清，最适合肝腎陰虛患者。适用于眩暈耳鳴，腰膝酸軟等症狀，如果是有少白頭或者眼睛看不清者，可用此藥。

補陽——肉苁蓉，性甘溫，具有滋養之效，入腎經，在前面曾提到甘可以補益，因此其具有溫補養腎之效。又因其效緩和，在補陽的同時并不會傷陰，陰陽兩虛者最适合此藥。

以上兩種藥物相互搭配，既可以達到養陰之效，又有溫陽之效，然後兩者藥性又較為緩和，在相互滋養時，不會損耗彼此。

如果您不能确定自己是哪種虛，可以在後台留言，看到後均會逐一回複。還有藥物雖好，切不可盲目使用，建議尋求專業人士幫助。

我是@中醫王振亮教授，從事中醫臨床、教學近四十年，希望我的分享能夠幫助到您！