1、食譜一：蜂蜜、番薯、水果、牛奶：食材:地瓜100g、蛋黃1顆、面粉約40g、各式新鮮水果少許、蜂蜜3大匙。做法:地瓜去皮，切片狀，入蒸鍋内蒸軟，再迅速搗成泥狀，加入蛋黃及面粉拌勻；分成約30g每個壓入蛋塔模，烤箱預熱160度烘烤20分鐘左右；各式新鮮水果切丁或切片，排在烤好的地瓜塔上面，再淋上蜂蜜即可享用。
2、食譜二：青菜火腿蛋餅、餅幹酸奶、蘋果。食材:青菜火腿蛋餅1個、餅幹酸奶1杯、蘋果半個。做法：将雞蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用葉的部分，這樣會比較軟)和火腿末，少許鹽，攪拌均勻；鍋燒熱，加少許油，把以上材料攤成餅，煎至兩面金黃即成;餅幹切小丁，與酸奶攪拌即成。
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