皮膚上的色斑是因為皮膚上的黑色素引起的症狀，屬于是代謝廢物。它是一種無法在體内排出來的外在的表現。皮膚長色斑的原因有很多種。那麼，皮膚長色斑怎麼辦？

1.行為習慣

首先需要早起早睡，有一個有規律的生活。并且經常需要給皮膚補水，防止皮膚缺水，幹燥。多多重視飲食方面，吃蔬菜水果，一定忌口辛辣或者有刺激性的食物。出門時注要意防曬。時刻保持心情的愉快，同時可以到美容院做皮膚的護理。如果因為長色斑引發了其他症狀，必要時可到醫院檢查。

2.日常護膚

皮膚長斑者應時刻注重生活的調理，用茄子皮敷臉，多食用西紅柿、檸檬都可以淡化斑點。用含有食醋的水洗臉可以減輕色素在皮膚中的積累。使用含維生素的食物或者藥物。食用胡蘿蔔，或者把胡蘿蔔碾碎，敷臉上可以達到使肌膚美白的效果。

3.色斑形成的因素

心中有壓力，導緻黑色素的生成；紫外線對皮膚的照射；長時間在陽光暴曬的環境中工作；對皮膚保護不到，是皮膚嚴重缺營養；沒有規律的生活；遺傳；不注重對皮膚的保養。長斑者應需要了解這些色素形成的因素，這樣才能治療好色斑問題。

臉上有斑斑點點的話是挺難看的，尤其是對于愛美的人來說，是萬萬不能接受自己臉上有斑的。那麼，臉上有斑到底該咋整了？

藥膳療法

緻使我們臉上長斑的原因有很多，就比如脾胃虛弱，或者是肝氣郁結，又或者是腎虛等這些都是會導緻我們臉上長斑的。但是不管是什麼原因，想要祛斑就的促進新陳代謝，而藥膳就剛剛好可以起到這個作用。可以幫助美容祛斑的中藥材有很多，就比如山藥，肉桂，甘草，白芷，白茯苓等等。

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要準備的材料有，十克的紅豆，十顆紅棗，十五克的蓮子，一百克的大米，以及五十克的生山藥，各十五個的芡實，白茯苓，薏苡仁，以及十克的白扁豆。

首先，先将材料都清洗幹淨，接着将除了大米之外的其他材料都放入鍋中，加水熬煮四十分鐘之後，加入大米，煮成粥就可以了。這款藥膳不僅可以有效幫助你們美白祛斑，而且還能減肥呢。

針灸療法

針灸這個祛斑的方法是現在比較受歡迎的。因為大多數人臉上長斑都是因為氣血不通所造成的，而針灸的話，就可以通過刺激穴位，疏通經絡，從而到達祛斑的目的。

常用的祛斑穴位有：三陰交，足三裡，合谷，曲池等穴位。

中藥面膜

中藥面膜在治療祛斑上面可是說是比較有效的，這個方法也比較簡單易操作。中藥裡面，白術，白果，白芷，白茯苓，白蔹等白色中藥都是具有白膚的作用的。所以要制作祛斑的中藥面膜的話，可以利用這些中藥來制作哦！

例如你們可以準備各30g、30g、9g、9g的白芷、白術、白附子和細辛然後将這些中藥材弄成粉末狀，然後用蜂蜜或者是蛋清調和，敷在臉上停留三十分鐘過後就可以洗掉了。敷臉的話最好是要堅持一周以上哦！

疏通經絡

經絡不通的話也是會容易導緻斑點的出現的，所以如果你們的肌膚問題真的是因為經絡不通所導緻的話，那麼用經絡祛斑的這個方法是再好不錯的了。不僅如此，疏通經絡的同時對于有效的調節身體的陰陽失衡狀态也是很有幫助的哦！