木瓜籽是可以吃的，不過木瓜籽質地比較堅硬，因此最好磨成粉之後再食用，否則容易引起人體消化不良。木瓜籽的味道具有一定的苦味，可以用木瓜籽炖湯去味，過敏的人最好不要吃木瓜籽，否則會加重過敏症狀。
木瓜的籽可以吃木瓜的籽可以吃，但是木瓜籽的質地比較堅硬，如果直接服用的話，腸胃一時間無法消化木瓜籽，這樣可能會造成人體消化不良，引起便秘、腹痛等不适症狀，因此在食用木瓜籽之前最好把木瓜籽磨成粉、碾碎後再服用。
木瓜籽可以幫助保護人體腎髒，具有幫助人體排毒的作用，不過木瓜籽的味道具有一定的苦味，因此最好用木瓜籽炖湯，這樣不僅可以去除木瓜籽本身的苦澀口感，而且還可以将湯汁熬制的更加入味。
如果有過敏的人最好不要吃木瓜籽，以免加重過敏的症狀，因為木瓜籽内含有比較多的木瓜蛋白酶，因此平時也要适量食用木瓜籽。一日食用木瓜籽的攝入量要控制在20g～30g以内，這樣才不會引起消化不良。
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