1、喝酸奶緩解肚子脹氣。喝酸奶可以有效地增加腸道内的有益細菌，對于平衡腸道的有益菌起到促進的效果。酸奶可幫助消化和吸收，對于緩解肚子脹氣有很好的作用。
2、适當進行腹部按摩。當出現肚子脹氣的情況時，可以對腹部進行适當的按摩得到有效緩解。此外，可以通過小口多次喝水來緩解腹脹。
3、飯後多走動有效解決腹脹。很多人出現腹脹情況通常都是在飯後就馬上坐下或者躺下了，這樣極易會出現消化不良而引起肚子脹。飯後應該多走動，做做家務或者散步也是一個不錯的選擇。
肚子脹氣難受怎麼辦
更新时间：2024-08-21 07:21:48
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