By 女孩小蠍子
用料
- 紅薯 300克
- 食用油 适量
- 蜂蜜 25克
- 黃油 15克
- 鹽 1克
做法步驟
1、地瓜洗幹淨，帶皮一起切，寬1厘米的長條，然後泡水裡5分鐘，瀝幹水分，并用廚房用紙擦幹多餘水分
2、鍋内加油，油微熱加入紅薯條
3、轉中火，一直炸至金黃，熟透，撈出
4、裝盤，放黃油，蜂蜜，最後撒鹽～可以吃了～
小貼士
1.紅薯條炸之前要擦幹水分 2.黃油，蜂蜜，鹽，根據自己個人喜好增減
紅薯的營養功效
1.抗癌
有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。
2.通便減肥
吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道内無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。
3.提高免疫力
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的産生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。
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