健康四合理指的是養成飲食有節、起居有常、運動有度、情志有衡的“四合理”生活方式，是一套幫助調養免疫力，從而獲得健康身體的養生方法，其具體要求包括“多菜少肉七分飽”等。
健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀态，健康包括兩個方面的内容：一是主要髒器無疾病，身體形态發育良好、體形均勻；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠适應環境變化、各種生理刺激以及緻病因素對身體的作用。
什麼是健康四合理
更新时间：2024-11-11 02:46:50
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