一定盡量少喝酒，我公公有幾次血壓高的離譜，都是因為喝酒喝得，所以老公出門吃飯的時候，我都要求他少喝酒，盡量不喝，因為喝酒能夠使心率加快，導緻血壓升高，喝得過多，還可能引起腦出血的現象，真的不是什麼好東西。
平時适當的補鈣，有研究發現缺鈣人群發生高血壓的現象更明顯，所以平時補充鈣的話，可以降低血壓的，所以平時我都建議他每天吃一片鈣片，或者喝一盒牛奶，但是不可以多喝的哦，喝多了造成營養的浪費，還會對腎髒造成負擔。
平時注意低鹽飲食，多吃鹽可以導緻高血壓，這已經是個公認的事實，所以要想好好控制血壓，一定注意低鹽飲食，我感覺我老公家族的高血壓現象就是因為高鹽飲食造成的，他們家的人特别能吃鹹和鹹菜，但是我做飯的時候，我就自作主張的少放鹽，畢竟口味和健康放一塊的話，還是健康重要得多。
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