首页
/
每日頭條
/
汽車
/
做瑜伽多久才有效果
做瑜伽多久才有效果
更新时间:2024-12-23 12:56:24

  1、一般練瑜珈三個月就有效果。利用瑜伽減肥一定要能堅持,無論是自己在家練習還是在瑜伽館練習都要堅持,尤其是在瑜伽館練習瑜伽如果每天堅持練習一個小時,那一個月之後就能看到明顯的效果。可是如果練習瑜伽三天打魚兩天曬網,那減肥效果肯定不理想。

  2、練習瑜伽是要堅持三個月以上才可以達到效果的,因為做瑜伽就像我們跳舞一樣,但是是慢舞,慢舞是練習舞蹈裡面效果較慢的,所以我們練習瑜伽也是一樣的,我們練習瑜伽是不能操之過急,要用到更多的時間。

Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved