1、一般練瑜珈三個月就有效果。利用瑜伽減肥一定要能堅持，無論是自己在家練習還是在瑜伽館練習都要堅持，尤其是在瑜伽館練習瑜伽如果每天堅持練習一個小時，那一個月之後就能看到明顯的效果。可是如果練習瑜伽三天打魚兩天曬網，那減肥效果肯定不理想。
2、練習瑜伽是要堅持三個月以上才可以達到效果的，因為做瑜伽就像我們跳舞一樣，但是是慢舞，慢舞是練習舞蹈裡面效果較慢的，所以我們練習瑜伽也是一樣的，我們練習瑜伽是不能操之過急，要用到更多的時間。
做瑜伽多久才有效果
更新时间：2025-04-03 00:50:19
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