糖尿病是一種說大不大，說小不小的慢性疾病，雖然這種疾病不會直接緻命，但是會誘發多種并發症，死亡率是相當高的。糖尿病最關鍵的是要控制好血糖，隻要血糖平穩就能夠避免并發症，所以在平時生活當中應該養成良好的生活方式來控制血糖，一定改掉所有的不良生活習慣。

　　糖尿病人這六個習慣最緻命，一定要及時糾正！ 1、愛看電視

　　很多糖尿病人患上糖尿病之後，會覺得自己的生活失去了希望，在平時不想和任何人交流，隻想自己呆在家裡，會經常宅在家裡看電視，其實長時間久坐不動呆在家裡看電視，不僅會影響整體的身體素質水平，而且還會導緻血糖上升而誘發并發症，會更快的走向死亡。

　　2、熬夜，睡眠不好

　　因為糖尿病容易發生在中老年人身上，很多的中老年人本身就存在着熬夜和失眠等問題，患上糖尿病之後由于心理因素和疾病的因素，那麼就會導緻失眠的症狀越來越嚴重了，長期失眠不僅會對身體造成嚴重的傷害，而且還會引起血糖波動幅度過大，會更容易患各種并發症。

　　3、抽煙

　　相信大家都知道吸煙的危害，吸煙最大的傷害就是對肺部造成的損傷，長期吸煙會增加患肺癌的風險，患上糖尿病之後如果繼續吸煙的話，會增加心腦血管疾病并發症的風險，會增加死亡率，所以糖尿病人一定要戒煙。

　　4、常常壓力山大

　　現代社會正經曆越來越大了，各種各樣的壓力會讓我們喘不過氣來，健康人都會感覺到壓力無窮大，何況患上了糖尿病之後由于疾病的負面影響，會變得壓力更大了。長期壓力過大和精神過度緊張焦慮會嚴重影響血糖的穩定，會導緻血糖飙升，所以糖尿病人一定要學會控制自己的情緒，要調節好自己的心态。

　　5、吃藥就不用控制飲食

　　很多人覺得糖尿病隻要服用降糖藥就能夠穩定血糖，常常過度依賴于藥物，而忽視了平時飲食控制的重要性，糖尿病人即使血糖升高相當嚴重，也不會服用藥物來降糖，其實這兩種思想都是嚴重的誤區，糖尿病不僅要服用降糖藥物來穩定血糖，而且平時的飲食控制和運動都是缺一不可的。

　　6、隻吃菜、不吃飯

　　很多人陷入了糖尿病的飲食誤區，會覺得吃飯會引起血糖上升，所以在平時隻要吃菜就行了。其實這樣的錯誤飲食不僅不能夠降低血糖，反而會導緻血糖上升，因為大家平時吃的菜都是用油炒的，還有脂肪和鹽分，熱量相對于組織來說會更高一些，而且還會缺乏一些基本能夠提供的碳水化合物，所以對于糖尿病人來說這種飲食方式是積極錯誤的。

　　每天應該适當的吃一些粗糧，可以選擇五谷配上一些豆類食物，還可以适當的把薯類食物當作主食。但是要注意糖尿病人的主食應該盡量避開精米精面，因為這些食物含有的碳水化合物是相當高的，吃了之後會引起血糖升高。

　　上面介紹了糖尿病人六種緻命的生活習慣，這些生活習慣都會嚴重影響病情，會增加患并發症的風險，所以糖尿病人一定要及時糾正這些緻命的壞習慣。

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