1、沖麥片可以用冷牛奶,也能用熱牛奶。如果是熱牛奶的話,溫度不能超過60度,因為牛奶的溫度過高,其營養成分就會流失。若腸胃不好,則不建議直接用冷牛奶沖泡麥片,容易給腸胃帶來刺激。
2、用牛肉泡麥片,能讓營養更豐富,可以給身體補充足夠的能量。如果再添加一些混合堅果,配一些水果,其口感和營養更好。牛奶沖泡麥片最好選用純牛奶,沒有任何添加的純牛奶。若正在減肥的話,就不要添加糖分了,隻有控制好熱量,才能達到瘦身的目的。
1、沖麥片可以用冷牛奶,也能用熱牛奶。如果是熱牛奶的話,溫度不能超過60度,因為牛奶的溫度過高,其營養成分就會流失。若腸胃不好,則不建議直接用冷牛奶沖泡麥片,容易給腸胃帶來刺激。
2、用牛肉泡麥片,能讓營養更豐富,可以給身體補充足夠的能量。如果再添加一些混合堅果,配一些水果,其口感和營養更好。牛奶沖泡麥片最好選用純牛奶,沒有任何添加的純牛奶。若正在減肥的話,就不要添加糖分了,隻有控制好熱量,才能達到瘦身的目的。