威爾遜精細空球做防守-tft每日頭條

威爾遜精細空球做防守（賈西亞鐵杆擊球訣要）1

塞吉歐·賈西亞（Sergio Garcia）以爐火純青的鐵杆擊球技巧聞名于世，關鍵要領就在于下杆時杆頭移動落後雙臂和身體動作。這個要領對于改善揮杆動作、提升擊球質量也很有幫助。

上圖中，我示範了何謂杆頭移動落後雙臂和身體動作。雙手即将揮越球的上方時，杆頭距離擊球點還相當遠。這就是下杆時杆頭落後雙臂和身體動作。這有助于球杆以最快速度通過擊球區，也是打出漂亮球路的關鍵。

然而，許多業餘球友不知如何讓杆頭移動落後雙臂和身體動作。賈西亞表示，他的做法是将球杆握把向下拉，就像「拉扯繩索」一般。這或許是賈西亞個人的感受，但是實際情況并非如此。事實上，用這種方式推遲釋放杆頭經常會導緻擊球失誤，因為雙手會在最後一刻将杆面轉至關閉位置。

賈西亞真正的做法是用下半身開啟下杆動作。雙腿和臀部動作先于雙臂、雙手和球杆，營造流暢的揮杆動作。揮杆開始改變方向時，他的雙臂單純降低位置，并非如他感覺的那樣将球杆握把向下拉。事實上，他的左臂在下杆過程中一直保持貼近上半身，這就是關鍵所在。

威爾遜精細空球做防守（賈西亞鐵杆擊球訣要）2

利用下半身開始下杆動作，雙手和雙臂保持被動，即可使杆頭移動落後雙臂和身體動作，推遲釋放球杆。

賈西亞的下半身朝向目标轉動，帶動雙臂揮動。球杆在即将擊球時終于趕上來（上圖），并揮越身體，兩者時間點越靠近，越能紮實擊球。這正是推遲釋放球杆的可貴之處。即使未能正中甜蜜點，也可以打出不錯的球路，因為你已釋放強大能量擠壓小白球。

想像油漆牆壁的動作也有助于理解推遲釋放球杆之道。當你手握油漆刷前後刷動時，刷子呈現何種情況？刷子移動明顯落後雙手動作，就是推遲釋放杆頭的正确感覺。我在下文中将詳細說明練習方法。

推遲釋放杆頭是高爾夫揮杆的關鍵環節。但是萬萬不可企圖向下拉動握把。你應該讓下半身領導下杆動作，設定杆頭移動落後雙臂和身體動作，推遲釋放杆頭。能夠做到這一點，你的擊球質量就會和賈西亞一樣優良。

學會推遲釋放杆頭

我的老師肯·範杜裡（Ken Venturi）經常用這個比喻幫助球員了解如何推遲釋放球杆。當你油漆牆壁時，刷子移動明顯落後雙手動作，這就是推遲釋放杆頭的正确感覺。将相同原理運用于練習高爾夫揮杆。開始上杆時，雙手和球杆握把先于杆頭移離目标，感覺杆頭移動落後雙手動作。揮杆開始改變方向時，雙手和球杆握把同樣先于杆頭移動。下杆過程中兩個推遲釋放杆頭的要領：（1）下半身開啟下杆動作，前腳壓入地面，臀部朝向目标轉動。（2）保持左臂貼近胸部，感覺身體轉動帶動雙臂揮越擊球區。

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