1、在經期的時候，女性可以喝酸奶。酸奶可以起到促進食欲的效果，而且酸奶當中含有乳酸杆菌，可以調節腸道菌群，可以起到助消化的效果。但大部分酸奶都是冷藏保存的，在經期女性吃了過于寒涼的食物可能會導緻痛經以及月經異常。在想喝酸奶的時候，最好提前将酸奶取出，在酸奶恢複到正常溫度的情況下飲用。
2、經期女性的飲食上要非常注意，最好以清淡、易消化的食物為主，适當補充維生素以及蛋白質。在月經量正常的情況下，不能夠盲目服用具有活血功效的食物或者藥物，以免導緻月經量過多。
經期能喝酸奶嗎
更新时间：2024-09-29 02:21:11
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