1、寒性的水果比較适合體内燥熱的人食用，炎熱的夏天寒性水果也可以用來降火，寒性的水果常見的有香蕉、西瓜、香瓜、柚子、山竹、百香果、柿子、哈密瓜、奇異果、草莓、橘子、甘蔗等等，寒性的水果它具有清熱解毒、還有利尿消腫、降火等功效，所以對于一些脾胃比較虛弱的人或者是寒性體質的人盡量少吃這些水果。
2、溫性食物就比較溫補，适合體寒的人食用，冬天比較幹燥缺水，皮膚容易開裂脫皮也可以吃水果補水，溫性水果主要有芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、闆栗。溫性水果能夠祛寒補虛、消除寒症，增加人體熱量，促進人體的能量代謝，有通暢血脈、消散瘀滞的作用。
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