1、确定是免洗的，不是所有膏狀面膜都是免洗的，在購買的時候，一定看清成份，确定是免洗的，可以在臉上過夜的，才叫睡眠面膜。而不是相似，就以為可以塗在臉上過夜，那樣會損壞皮膚的。
2、油性皮膚不能過夜，雖然睡眠面膜可以塗一晚上，但是這隻針對幹性缺少水分的皮膚。如果是油性皮膚，也隻能把睡眠面膜塗在臉上15分鐘，時間長了，會讓皮膚不透氣，悶出痘痘。
3、不要天天敷，睡眠面膜用起來像晚霜，但實際上和晚霜的是不一樣的。不能像晚霜那樣天天敷，不讓會皮膚營養過勝，反而讓皮膚吸收不進去營養了。
4、一周不超過三次，最佳的次數是一周不超過三次，如果是皮膚非常幹燥，可以做到三次。如果皮膚狀态還可以，又或者是夏天，建議一周做兩次睡眠面膜。
5、護膚程序不可少，睡眠面膜是不可以直接塗抹在臉上的，因為睡眠面膜是起到保護皮膚水份的功效。如果光塗面膜，營養不夠，前面的基礎護膚程序還是一樣不能少，最好再加要層睡眠面膜就行了。
6、面膜幹了再入睡，塗了睡眠後，不要立即入睡，不然面膜容易粘到床單和被子上面去，還容易滋生細菌。正确的做法是，面膜塗上後，等10分鐘左右，待面膜表面幹了，形成一層保護膜，再入睡。
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