1、過度運動導緻,屬于局部乳酸堆積所緻,這種疼痛一般會自行緩解,如果感覺更痛了,可以先局部用點消炎止痛藥,如雙氯芬酸鈉等,也可以用熱毛巾熱敷局部。
2、青蛙跳後腿疼,主要是由于劇烈運動後引起局部軟組織損傷所緻,也不排除是肌肉拉傷所緻,具體需要去醫院檢查,平時還可以外用一些消炎止痛的藥膏,具體用藥還要結合當地醫生,要多注意休息,也可以适當按摩一下局部,有助于改善。
做完蛙跳緩解腿痛小妙招
更新时间：2024-12-22 00:12:48
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