1、男人45歲是可以生孩子的,隻要精子質量是好的,但是一般不建議這麼大年紀要孩子,可能會影響胎兒的健康,盡量在身體比較健康,精力比較充沛的時候孕育孩子。平時可以做适當的運動,運動是可以幫助提高精子質量的,不要喝酒吸煙,不要吃辛辣刺激性的食物