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怎樣才能學好籃球中的運球

更新时间：2024-10-15 01:25:20

　　學好籃球中的運球方法如下：

　　1、軀幹環球，則是雙腿微曲，原地左右手配合将球在腰間做順時針逆時針環繞，速度越快越好。

　　2、雙腿環球，将球放在兩腿間成8字盤旋，動作的關鍵在于臉面朝前，并且眼睛不要看着球，做順時鐘、逆時鐘的環球練習。

　　3、手指交互傳球，則是将球于兩手間互傳，注意是利用手指擊打籃球下半部，頻率要快，力道要均勻。

　　4、跨下運球，雙腳交叉，身體重心下沉，背部挺直，将球于胯下交替擊地，雙手配合接球，練到眼睛不看球也可以随意交叉運球即可。

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