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如何計算孩子的身高公式
如何計算孩子的身高公式
更新时间:2025-04-03 12:21:13

幾乎每一個媽媽都希望孩子長得又高又壯,然而孩子的身高70%的遺傳于父母,後天因素占30%。目前有一個公式能大緻預測出孩子成年後的身高,不妨來看一看。

如何計算孩子的身高公式(以這個公式計算出孩子将來長多高)1

如何測出孩子以後能長多高?

男孩成年身高=爸爸身高 媽媽身高 13厘米,得出來的總和除以2;

女孩成年身高=爸爸身高 母親身高-13,得出來的值除以2。

個子矮的父母也不要太着急,決定身高的因素不僅僅是遺傳,還包括營養代謝運動以及睡眠等。若想要孩子身高出類拔萃,應做到全方位護理。

如何讓孩子長得更高?

1、補充礦物質和蛋白質生長發育離不開蛋白質,因此應多吃含優質蛋白質的食物,如蛋類奶類瘦肉和魚肉等;每天堅持喝150~300毫升牛奶或酸奶,其中含有蛋白質和鈣以及磷,能促進生長發育。

如何計算孩子的身高公式(以這個公式計算出孩子将來長多高)2

2、每天有1~2個小時的戶外運動時間兒童每天應有一個小時以上的戶外活動時間,6歲以前可以多做向上跳的運動,如踢毽子或跳繩;6歲後可以多做彈跳運動,如排球或籃球等;18歲前盡量不要做負重訓練,如舉重和舉啞鈴。

3、有足夠睡眠晚間深睡眠狀态時生長激素分泌達到頂峰,所以每天應保證有足夠睡眠。3~6歲的孩子每天至少睡夠10~12個小時,青少年每天睡夠8~9個小時,保證22點之前進入深睡眠狀态。

如何計算孩子的身高公式(以這個公式計算出孩子将來長多高)3

4、穿寬松的衣服不要給孩子穿太緊的衣服,以免影響血液循環,尤其是太緊的襪子和鞋子,影響腿部血液循環,勢必影響身高。還有盡量少讓孩子蹲着玩,這樣可使得腿部血液循環不良,導緻骨骼向外彎曲。

哪些壞習慣會影響孩子長高?

1、頓頓吃的很飽研究表明,适當的饑餓能促進腦垂體分泌更多生長激素,刺激骨骼生長,所以讓孩子吃八分飽即可,不能頓頓吃的很飽,不然會導緻身體肥胖。

2、長期待在家裡陽光中的紅外線能使得全身血管擴張,刺激骨髓造血;紫外線能起到殺菌消毒目的,加快維生素D3合成,促進鈣吸收,改善血液中鈣和磷代謝,利于孩子生長發育。因此不能讓孩子長時間宅在家裡,每天至少在戶外活動兩個小時。

如何計算孩子的身高公式(以這個公式計算出孩子将來長多高)4

3、亂補鈣很多家長認為春季是孩子長高的黃金期,給孩子補充大量鈣劑,然而過量補鈣卻會使得骨骺提前閉合,進而影響骨骼發育。因此補鈣不能過度,平時注意營養均衡即可。

溫馨提示确實所有的家長都注重孩子的身高,一般孩子一歲時每年增長25厘米左右,兩歲時每年增長10厘米,3~16歲時每年增長5~6厘米。若孩子每年生長速度小于5厘米,說明生長速度慢,還需進一步去醫院測試骨齡,隻要骨齡落後兩年就要引起家長的高度重視。

(此處已添加醫療卡片,請到今日頭條客戶端查看)

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