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豐胸第一招書本操
效果：提升胸線
1、站直，兩腋下夾兩本厚書，手肘用力将書本夾緊。
2、向前張開兩手，手心向上，上下臂成90度，保持十秒，将動作重複10次
豐胸第二招毛巾操
效果：豐滿健美
豐胸第三招口哨操
效果：增強彈性
1、用力發出“E”音，直到脖子肌肉緊繃，持續到胸部有稍微一動的感覺。
2、再将嘴放松，并收攏成吹口哨的口型。
3、重複20次，可增加胸部彈性。
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