熬夜會使人衰老，長期熬夜的人皮膚受損也會非常嚴重，皮膚休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚睡會增加皮膚的負擔，引起一系列的皮膚問題，膚色暗淡，起痘。
經常熬夜的人還會引起過度肥胖，熬夜者喜歡吃夜宵，夜晚進食不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食欲不振，如此造成的營養不均衡，就會引起過度肥胖。
人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟着下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
熬夜後的補救措施
1、睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉（可使用保濕面膜），來補充缺水的肌膚。
2、起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環。
3、塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘。
4、早上起床後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。
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