燈籠果和姑娘果十分的相似，這種水果外面有一層像燈籠似的外衣，包裹着裡面的果實，所以取名燈籠果非常形象。那麼燈籠果一天吃幾個最好？燈籠果什麼時候吃最好？

相信不少人聽到燈籠果會有點陌生!小編來告訴您，它可有不少好處呢!特别是女性，不僅能美容養顔，還有清熱解毒的功效。關于，燈籠果一天吃幾個最好?燈籠果什麼時候吃最好?

燈籠果一天吃幾個最好

若直接取果實生吃，則一日五顆則可，過多則不宜身體健康。紅姑娘别稱燈籠果，果實可以生食，又可制成飲料。宿存花萼可藥用，有清熱解毒之功效，治咳嗽咽喉腫痛.嗓子發炎最佳。也治療糖尿病。果實中含人體必須的十幾種氨基酸、礦物質，營養價值極高。

燈籠果什麼時候吃最好

吃燈籠果沒有什麼禁忌，是可以直接吃用，隻要你在吃的時候保證幹淨衛生就可以了，大家如果沒吃過那可以嘗試一下，它的功效也是很多的，對于身體各方面都是非常多的好處。

燈籠果的營養價值

1.食用燈籠果可以起到美容的效果，在生活中我們都喜歡使用一些藥品來美容，那些都是化學成分的，而燈籠果是一種綠色的美容産品，大家可以試一下。

2.食用燈籠果可以起到穩定血壓的作用，對于高血壓的人群來說是非常幫助的患者可以吃，對于降低血脂也是很好的功效。

3.食用燈籠果，它含多種營養元素，對于我們身體所需要的物質得到效的補充，使得身體健康都保持穩定。

4.食用燈籠果也可以明目醒腦哦，但是要長期食用才能見效，效果也是非常不錯的。

5.食用燈籠果可以具清熱利尿的效果，對于熱氣的人群都非常好的幫助。

燈籠果可以怎麼吃

直接食用

直接食用是最美味、最新鮮的的食用方法，果肉中的營養物質得以最大限度的保留，既營養又健康，不過一定要注意清洗幹淨，不然會有農藥殘留。

可以釀酒

将燈籠果做成果酒可以使燈籠果得到長期保存，這樣做出來的果酒不僅入口甘甜、回味悠長，也極具保健作用。

制作點心

燈籠果還可以加上蛋和面粉做成果香濃郁的燈籠果卷。搗碎後做成醋栗果醬，經過特殊工藝加工後做成燈籠果膏。

可以泡茶

燈籠果還可以曬幹之後當茶來泡着喝，這樣的茶不僅可以補充我們每天所需要的微量元素，還能夠消炎、利尿。而長期喝這樣的茶還可以明目清腦、穩定血壓、降低血脂。

食用燈籠果需注意

1、食用燈籠果可以起到美容的效果，在生活中我們都喜歡使用一些藥品來美容，那些都是化學成分的，而燈籠果是一種綠色的美容産品，大家可以試一下。

2、食用燈籠果可以起到穩定血壓的作用，對于高血壓的人群來說是非常幫助的患者可以吃，對于降低血脂也是很好的功效。

3、雖然燈籠果适量吃也是沒有問題的，還是不能過量食用。如果過量地進食醋栗，還是有可能會帶來消化的問題。

4、燈籠果要當季的才好吃。燈籠果在南方采果時間一般是五月下旬，而在北方一般是六七月份，購買燈籠果的時候要注意是否當季哦!因為當季的燈籠果才是新鮮美味又健康的，如果不是當季的，就有可能是用催熟劑催熟而成，美味度和營養度都會有所下降。