1、首先拿出石英表，然後拔出手表的兩個表冠，将時間調整成6點。
2、接着把手表拔出一格表冠，将日期調整到當天日期的前一天。
3、調整完之後再拔出兩格表冠，撥動手表表冠，需要讓指針順時針轉動，随後讓日期自動跳動到當前日期。在操作的時候要注意動作緩慢，避免破壞手表。
4、調整好之後将時間調整為當前的準确時間即可，調好後把表冠按回去就完成了。
石英表調時間需要注意什麼？
1、手表的時間、日曆、星期不要在21點到3點進行調試，在此期間調試會損壞手表内的零件，因為這個時刻的手表齒輪咬緊度是比較低的時候，很容易滑落。
2、星期挂曆需要跳格完成，因為制格不一樣分為快慢兩種。
3、帶挂曆的手表需調節日子，先将挂曆調到您所需求日子的前一天，在這以後轉動時針來調節日子。
手表在日常的存放中也要注意，不要放置在陰暗潮濕的環境中，避免手表受潮影響使用。定期把手表拿到專賣店進行保養修複，避免表針老化影響轉動。
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