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怎樣克服在工作中的急躁情緒

更新时间：2024-10-01 12:09:41

　　1、工作前提前做準備，不打無準備之戰。這樣不會事到臨頭找不到解決辦法而急躁。

　　2、找一位能讓你靜下心來的知心朋友，感到焦躁時向他人訴說，從而緩解緊張情緒。

　　3、增加自己的氣度和處理問題的經驗。經曆的事多了，自然能處變不驚。

　　4、留下一個釋放自己情緒的出口，或者養成一個能迅速冷靜下來的習慣。比如當感覺很挫敗時，去洗手間洗個臉。

　　5、發現自己情緒快要失控時，說話慢下來，力度輕一點。心理放松，比較容易走出急躁的氛圍。

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