張志遠講解苓桂術甘湯?祛濕，一個超級熱門的養生話題當普通老百姓談論濕氣的時候在談論什麼？在談論水腫濕疹，在談論紅豆薏米冬瓜荷葉，在談論利水利尿，在談論皮毛；高手在談論濕氣的時候在談論什麼？在談論健脾在談論升陽在談論本質，下面我們就來聊聊關于張志遠講解苓桂術甘湯?接下來我們就一起去了解一下吧!

張志遠講解苓桂術甘湯

祛濕，一個超級熱門的養生話題。

當普通老百姓談論濕氣的時候在談論什麼？在談論水腫濕疹，在談論紅豆薏米冬瓜荷葉，在談論利水利尿，在談論皮毛；高手在談論濕氣的時候在談論什麼？在談論健脾在談論升陽在談論本質。

千寒易去，一濕難除。濕氣如油入面，油和進了面裡，再想把油從面裡弄出來，那簡直是“蜀道難，難于登青天”。

濕邪的狡猾之處在于它不張揚，它是悄悄地慢慢地入侵你的身體，你渾然不知，等你發現了就已經晚了。它已經攻克了你的脾胃，占據了你的五髒六腑，彌漫在你身體的每一條經絡，每一個穴位。而且濕邪從來不孤軍戰鬥，它會請來爪牙助纣為虐，它與風邪結合就是風濕，與寒邪結合就是寒濕，與火邪結合就是濕熱。

我們來思考一個問題，濕氣的本質是什麼？濕氣的本質是脾胃的運化出了問題。脾胃的運化相當于什麼？相當于西氣東輸工程，相當于南水北調工程，把多餘的資源送到需要的地方。如果脾胃運化不好，該有的津液沒有，不該有的津液有了，很多人濕氣滿滿，卻口渴得要命。

祛濕的根本在于健脾，脾胃的運化能力提高了濕氣自然就祛除了。如何提高脾胃的運化能力？如何把身體裡多餘的水濕運送到需要的部位？如何徹底斷絕濕氣的來源？

莫急，莫慌，中國人的濕氣隻有醫聖張仲景才懂，張仲景深谙濕氣的本質，于是開出一個方子，成為祛濕的鼻祖方，後世所有祛濕的方子都是在這個祛濕方基礎上加減而來。

千古第一祛濕方苓桂術甘湯送給你們。

茯苓20克 桂枝15克 白術10克 炙甘草10克

第一個治療“心下逆滿”。心下就是脾胃這個部位，逆滿就是脾胃水濕太多了，有一種上逆的感覺，比如喝點水就想打嗝或者嘔吐。

第二個治療“氣上沖胸”。意思就是說濕氣太多了，不能氣化成津液，到胸部這個位置受到了阻擋，于是就有一種氣沖到胸部，很膈應的感覺。

第三個治療“起則頭眩”。意思是說，蹲下去馬上站起來頭暈。蹲久了站起來頭暈正常，很多人都有，但是如果剛蹲下就站起還頭暈的話就是濕氣太重的原因。當然也有單純血虛的原因。但如果一個人濕氣太重的話，他的腦部氣血就相對不足，因為有一部分被濕氣占據了，所以起身的時候會導緻腦缺血從而頭暈。

第四個治療“身為振振搖”。走路的時候身體搖晃，需要扶着牆走。為什麼會搖晃呢？可以想象一下，隻有小舟在江河裡才會搖晃，身體裡面的水濕多了，身體就好比小舟，搖搖晃晃的。

以上四個症狀是苓桂術甘湯主攻方向，當然，遠遠不止這些，放到今天來說，隻要你身體有濕氣，尤其是中焦脾胃有濕氣都可以用這個方子。中焦脾胃有濕氣最典型的特征是什麼呢？有一條水汪汪的大舌頭，舌頭又胖又大，口水多，一天到晚沒有喝水的欲望，喝點水胃脹，都可以聽到水在胃裡晃蕩發出的聲音，至于臉皮浮腫，眼袋大，四肢浮腫那就更不用說了，說明你的濕氣已經泛濫成災了。

張仲景真是無上高明，這個方子妙就妙在它符合養生的最高境界“一陰一陽謂之道”。方中的配伍非常精妙，有陰有陽，有升有降，有浮有沉，有補有洩，可謂天衣無縫也。

下面介紹方子中的四味藥。

茯苓。

茯苓可是個好東西，它有多好？據考證，從古至今所有的藥方中用的最多的就是茯苓。茯苓，九大仙草之一，不溫不燥，不寒不熱，它的性子很平和，所以慈禧太後天天吃它，還讓人發明了一種美味又養生的食品叫茯苓餅。

茯苓祛濕是比較緩慢的，用的是它的甘淡之性，茯苓不像薏米那麼猛烈，茯苓是往下走的，能夠把中焦脾胃的水濕通過小便的方式排出去。茯苓需要重用才有效果，這個方子用的最多，用到了20克。著名老中醫嶽美中特别擅長當用茯苓來治療脂溢性脫發，茯苓用到50克。

桂枝。

桂枝是這個方子的靈魂所在，如果缺了桂枝，這個方子就平淡無奇。如果說茯苓是所有藥方中用的最多的一味藥，那麼桂枝就是所有經方裡用的最多的一味藥，張仲景如此鐘情于桂枝，以至于無論寒症熱症虛證實證，還是表征裡症還是半表半裡症，都有桂枝的身影。

并不是說桂枝無所不能，但足見桂枝的神通廣大。

白術。

白術也是健脾祛濕的高手，它的味道很香，它既能夠像桂枝一樣叫醒我們的脾胃，也能夠像茯苓一樣祛濕，隻不過它的藥性是往上走的。白術氣化的是中焦脾胃可以利用的水濕，把它變成身體需要的津液。

炙甘草。

甘草，小夥伴們都知道，主要功效補中益氣，調和諸藥。炙甘草在甘草的基礎上烤制或者蜜制，去掉了甘草清熱解毒之效，增加了補中益氣的效果。炙甘草在這個方子起到什麼作用呢？第一調和諸藥，第二救津液，因為桂枝白術都比較溫燥，又加之大量的茯苓利水，為了防止大量的津液流失，所以加入炙甘草反佐一下。

苓桂術甘湯的妙處遠不止這些，這個方子還包含了祛濕的三個方法。

中醫祛濕的第一個方法——利濕。

利濕或者叫利水或者叫利尿，通俗地說，就是借助利濕的藥材讓我們身體的濕濁直接從下面從小便排出去。這些年我們瘋狂追逐的祛濕食材紅豆薏米不就是這樣的嗎？紅豆薏米都是利水利濕的食材，剛開始時還有點效果，慢慢地就沒有效果了。而且利水利濕的藥材多數是寒涼的，長期食用會傷害脾胃，反而會加重濕氣。

苓桂術甘湯中的茯苓也是利濕的，茯苓的好處是它是平和的，不傷脾胃。這就是文小叔為何不向小夥伴們推薦紅豆薏米，卻一直推薦茯苓的原因。

中醫祛濕的第二個方法——滲濕。

這個滲濕又怎麼理解呢？滲就是慢慢滲出來的意思。比如我們經常說這個人臉上滲出細密的汗珠，這樣說小夥伴們應該明白了吧？這個滲濕就是發汗的意思。借助解表發汗的藥材讓我們的濕氣從全身上下每一個毛孔慢慢滲出來。

滲濕需要強壯我們的心陽。有的小夥伴心氣不足，心陽衰微，怎麼也不出汗，就算到了酷暑，人家都汗流浃背了，他就是不出汗。這時候要調理心髒了。出汗是我們身體排毒的一個重要通道，老不出汗濕氣怎麼去掉呢？

苓桂術甘湯中的桂枝就可以強壯心陽，解表滲濕。而且桂枝還可以通過升陽來祛濕。濕氣本質上是一種陰邪。桂枝就好比天空中的太陽，太陽一出來，地上的濕氣很快就會去無蹤。

中醫祛濕的第三個方法——燥濕。

燥濕，一看這個燥字就與火有關，所以我們借助溫補的藥材來燥濕。小夥伴們慢慢體會一下這個燥濕的概念，把毛巾放在爐火上烤的時候，毛巾的濕氣是不是被蒸發了？然後我們把幹燥的毛巾往桌子上一放，桌子上的水就被毛巾吸走了，這就是燥濕。

誰來燥濕呢？苓桂術甘湯中的白術是燥濕的一把手，白術大哥蒼術更是厲害，一般不用。

不過話說回來，見濕祛濕都是治标，怎麼才是治本呢？那就是斷絕濕氣的來源。不然你一邊祛濕，另外一邊濕氣源源不斷地産生，你不是白浪費功夫了嗎？

怎麼治本？中醫五行當中誰克水來着？對喽，就是土。這土是什麼呢？就是脾嘛，脾屬土。所以要從根本上祛濕就要好好健脾。

我們最後來總結一下苓桂術甘湯：你看，這個茯苓就相當于利濕，把我們的濕氣從小便排出去。 這個桂枝呢就相當于滲濕，可以強壯我們的心陽，可以解表發汗，讓我們的濕氣從體表毛孔滲出去。這個白術呢就相當于燥濕，把我們身體可以利用的水氣化成水蒸氣，就像火爐烘烤毛巾一樣。這個炙甘草呢就相當于健脾，牢牢守住我們的脾胃，白術同樣也可以健脾。

這個方子緊緊扣住“諸濕腫滿皆屬于脾”這個思想：桂枝從脾胃走到肌肉皮膚；白術從脾胃往上走，升發清陽；茯苓從脾胃往下走，降掉濕濁；炙甘草穩固脾胃。

有的小夥伴用了這個方子汗多了，這正是祛濕的效果出來了。有的小夥伴用了這個方子排便次數多了，排便之後感覺非常舒服，當然了，把身體裡的垃圾排出去了當然舒服喽。無毒一身輕嘛。還有的人用這個方子治好了長達數年的慢性濕疹。還有的人用這個方子治好了膝關節積液、胸腔積液、腦積水、胃脹、水腫等等。

最後說一下這個方子偏溫，适合脾胃寒濕的人