1、蓮子搭配紅豆，紅棗，做法簡單，睡眠不足者要多喝。
2、紅豆，紅棗，蓮子，在市場上随處可見，易買到，首先紅棗是大補的食材，本身就是适合女生吃，可以滋陰潤燥，還有一定美顔的功效，炖湯喝滋補效果更佳。
3、蓮子具有補脾養血，養心安神之功效，常用于心悸失眠，入心經，性微寒，能清心除煩，甯心安神，紅棗，紅豆更是有妙用，李時珍都稱它為“心之谷”，可以清心養神、益氣健脾、利尿消腫，四者搭配，對改善睡眠有很好的效果。
蓮子和什麼搭配好
更新时间：2024-09-30 20:25:58
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