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早餐吃小米粥和配喝牛奶可以嗎

更新时间：2025-01-19 13:10:27

　　小米粥與牛奶搭配具有清肺養胃，促進消化，增強身體免疫力的功效。

　　1、小米粥簡介：小米粥富含膳食纖維、維生素A、維生素B、氨基酸，能開腸胃、補虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補，适于産婦乳少、産後虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香。

　　2、牛奶簡介：學名牛乳，為母牛乳腺中分泌的乳汁，含有豐富的蛋白質以及礦物質鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、钼。具有補虛損、益肺胃、養血、生津潤燥、解毒的功效，非常适合需要補充營養的人食用。

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