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桔子的功效與作用

更新时间：2024-09-28 12:17:28

1、美容：橘子富含維生素C，具有美容抗衰老的作用。

2、消除疲勞：橘子含有豐富的檸檬酸，具有消除疲勞的作用。

3、預防便秘：橘子内側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，并且可以降低膽固醇。

4、減肥：橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的細胞，再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易産生飽足感，所以便有減肥功效。

5、預防心血管疾病：橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心髒的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉。

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