高溫瑜珈可以減肥嗎-tft每日頭條

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更新时间：2025-03-06 23:31:33

　　高溫瑜伽是可以減肥的，不過對身體要求也比較高的，心髒、呼吸系統不太好的人就不适合做高溫瑜伽

　　熱瑜伽，也叫高溫瑜伽、熱力瑜伽，就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成，屬于柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，适合辦公室一族。同時，它藉由一些扭轉彎曲伸展的靜态動作，直接刺激神經和肌肉系統，可以減輕體重。這種來自美國的熱瑜伽，大約2004年開始風靡中國。

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