不能。糍粑是糯米做的食物，含熱量比較高，因此适量的少吃些可以，但是絕對不可以多吃，糍粑吃多了是不能達到減肥目的的，想要減肥就不要吃過多的高熱量高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，同時最重要的是要堅持鍛煉身體，每天做一個小時以上的有氧運動。
糍粑，南方各族小吃，流行于中國南方地區。貴州、重慶、四川、江西、湖南、福建、湖北、廣東、廣西、陝西等省市都有，又以河南潢川、江西九江、福建武夷山地區最為盛行，其中又以廣西梧州的做法最為特别，安徽南部也有，主要是在重陽節的時候，作為節日食品供客人品嘗。
糍粑是以糯米、土豆為主料，清浸泡後擱蒸籠裡蒸熟，再迅速放在石臼裡舂至綿軟柔韌，趁熱将飯泥制作成可大可小的團狀，擱芝麻炒香磨粉拌白砂糖（或是黃豆炒香磨粉拌白砂糖）的盤裡滾動，街頭商販多用腳踩三輪車叫賣，飯泥用保溫性能好的特制鐵桶裝放，搖動把手，飯泥從圓孔鑽出。
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