生命在于運動，有的人退休以後，馬上閑下來無所事事，對過于悠閑的狀态無法接受。因為忙忙碌碌一輩子，都習以為常了，突然停止運行，反而茫然若失。就感到自己沒有價值 ，沒有意義，心理上産生了巨大的失落感。

有3種工作很适合這個時期的您，沒有工作任務也沒有績效考核，更沒有壓力。輕松自在，又額外掙來了一份收入。最重要的是給您帶來了生活的自信和樂趣。

退休以後，人的精神狀态已經放松的。需要的是一份機械性的勞作和奔波，身體在運動，但不要太費腦子。52歲的王姐，在朋友介紹下去了一家大型健身房，應聘了保潔員的崗位，她幹得快樂又自在。

王姐自述：

我是去年從國營企業退休的，剛回家那陣子很不适應。因為我是一個閑不住的人，喜歡每天的生活在忙忙碌碌中度過。我的老伴過世的早，女兒又遠嫁。所以退休以後，我基本都是無事可幹，偏偏我又習慣了獨來獨往，不願意擠進各種各樣的娛樂圈。

無所事事的生活讓我情緒很低落，後來在鄰居的熱心引薦下，我應聘到威士頓運動健身中心去做保潔阿姨。這個工作主要是洗浴中心的清潔和打掃。每天是上一天班，休息一天。工作時間是早晨10點到晚上10點，午飯和晚飯在健身房吃。

這個工作看起來需要12個小時，時間很長。剛感覺累時，第二天就可以休息一整天。它沒有硬性任務，幹累了可以坐下來休息一下，看看年輕人蹦蹦跳跳心情很愉悅。因為都是50多歲的人，年齡相似，大家在一起相處融洽，也就不覺得時間長。

老闆對我們政策很寬限，隻要沒有會員在器械上活動，我們就可以健身，做做拉伸運動，瞬間疲勞感消失。我的退休工資隻有3000多元，在健身房每個月事實工作隻有15天，領到2500元。逢年過節的，老闆也不扣工資。

我覺得這個工作很适合我，快樂又充實。退休後我宅在家裡看電視太久，落下的頸椎病也不治自愈了。這樣幹下去，我又攢了一些退休金，晚年的生活又增加了籌碼。退休了還能掙錢就是本事，還能掙錢也是兒女的福分。

雷姐自述：

我退休前在單位幹後勤工作，平常喜歡宅在廚房做各種美食，讓全家人吃得高高興興我就很開心。退休後，我剛開始很興奮，覺得這下走出了圍城，可以天馬行空的過好餘生了。我先是跟閨蜜們結伴旅遊，遊覽了祖國的名勝古迹，大好河山。後來，我又報了老年大學的書法課、畫畫班。一年多後，體驗了各種吃喝玩樂，我感覺心裡還是空蕩蕩的，沒有歸宿感。

看到小區門口有個推着餐車送外賣，生意還不錯。我突發奇想，自己不就是最好的廚師嗎？我向物業管理人員咨詢了需要辦理的相關手續，不久我的私房鹵菜香氣撲鼻的開始營業了。因為都是街坊鄰居，擡頭不見低頭見，我價格賣得比外面餐館低，先吸引顧客量，提升知名度。

每天午飯點開始，香氣四溢的鹵肉、鹵豬蹄、鹵雞腿、雞爪子、雞翅、香腸及各種涼拌菜準時推到小區門口，大家吃得豎起大拇指，啧啧稱贊。我的鹵菜種類齊全，數量不多做，保證每天都是新鮮出爐。大家口口相傳，帶來了自己的親朋好友，很快我的鹵菜每天下午六點半就賣光了。

幹了一個多月，我核算了成本和收益 ，淨賺了小一萬，比我上班都拿得多。老公看我辛苦心疼地說：“老婆，你就是找個事做，充實自己生活，别把自己搞得這麼辛苦，每周給自己放一天假休息休息。”

老公的話說的也是事實，我五十多歲的人了，每天早晨天蒙蒙亮就得去市場采購，回家後又馬不停蹄的煮、腌、烹饪，然後又擺放好再去叫賣，每天晚上身子就像散了的零部件。錢雖然賺得不少，但是時間長了我估計身體就搞垮了，用金錢來拉垮身體不是我想要的生活。

我跟老公商量後決定雇傭一個幫手，我每個月付給她3000元工資。我負責采購，配方、腌制、收款。其它具體事情讓幫手去做，我在一旁指導着她操作。老公周末或節假日，也不時過來給我幫忙照應。

經過這樣的調整，我果然輕松了很多。退休後，勿忘心安，繼續服務社會，服務家庭，自己依然能夠憑雙手賺錢。自從我幹上這份工作，我手頭經濟闊綽了，不時也給兒子貼補一些，兒子兒媳更加孝順我了。我每天繼續“上班”“下班”，活得有滋有味，活得對生活充滿了幹勁和盼頭。

杜姐自述：

退休後我跟婆婆在一起生活，婆婆喜歡做手工。年輕時她心靈手巧，我女兒小時候的毛衣、外套都是婆婆親手織出來的。我們家客廳裡挂的巨幅畫《清明上河圖》，是婆婆花費了近兩年時間，一針一線繡出來的。和婆婆朝夕相處久了，我耳染目濡也喜歡上了手工，喜歡用珠子串成各種首飾挂件。

我把手工串珠做成手鍊、項鍊、汽車上的挂件，五顔六色、琳琅滿目，在女兒的幫助下我開了網店，邊做邊銷售。在抖音直播間我的各種配飾一經宣傳，每條配飾十幾元到四五十元不等，主要是精緻好看，很受歡迎，銷量也就蹭蹭往上走。

手工活比較費眼睛，長期一個動作，容易傷到頸椎和腰椎。于是，我每天像上班的節奏，上午工作3個小時，下午3個小時。工作空隙時間，我在家跳跳健身操，打太極拳，做到勞逸結合，鍛煉與手工制作相結合。

這份自由職業，也給我帶來了可觀的經濟收入，我足不出戶每個月穩賺4000-5000元。老公佩服我，女兒支持我，家人的認同和鼓勵，更讓我信心滿滿。因為這種看起來簡單的工作，最大的收獲是鍛煉腦子的靈活性。設計一款配飾，是需要花費心思，琢磨顔色的匹配和款式的别緻。長期堅持，也是避免老年癡呆症。

退休後，能通過自己的雙手，創造财富，是一種自我價值的體現，更彰顯了存在感。婆婆雖然七十多了，眼睛也有些昏花，但她每天也要幫我做幾個配飾。女兒工作之餘休息時間，也加入了我們的手工作坊屋，三代人說說笑笑就把錢掙了。

人不可一日無事，不可太閑散。過于閑散精神就變的空虛，人也變的懶惰。退休了還能發出光和熱，用自己的雙手賺錢。有些老人瞧不起這樣的小錢，覺得不值得。可是我覺得很值得，人到晚年，最美不及人間煙火。隻要熱愛生活，不虛度光陰，精神上快樂、充實，好好活着便是值得的。

結束：退休以後，人的精神狀态是放松的。需要利用自己的才能豐富晚年生活，能利用自己的一技之長，能把自己的興趣愛好轉化成生存法寶，是一件非常幸福開心的事情。人老了以後，堅決不能太閑，越閑越懶惰，越閑腦子就越遲鈍生鏽。找份适合自己的工作，不求大富大貴，隻求生活充實，心情愉悅足也！