國際标準拉丁舞又指體育舞蹈，分為倫巴，恰恰，牛仔，桑巴和鬥牛五種舞。
倫巴：被稱為愛情之舞，拉丁舞項目之一。源自十六世紀非洲的黑人歌舞的民間舞蹈，流行于拉丁美洲，後在古巴得到發展，所以又叫古巴倫巴。特點是較為浪漫，舞姿迷人，性感與熱情。恰恰：是曼波最原始的衍生舞蹈，在上一世紀五十年代恰恰是風靡全美國，最流行的拉丁社會舞蹈。桑巴：源于巴西巴伊亞的一種舞蹈和音樂類型。現已被公認為巴西和巴西狂歡節的象征，是最大衆化的巴西文化表達形式之一。牛仔舞：又稱為捷舞。牛仔舞原是美國西部牛仔跳的一種踢踏舞，盛行于二十世紀二三十年代。鬥牛舞：源于法國，盛傳于西班牙，模仿西班牙鬥牛士動作的一種舞蹈。男伴如鬥牛士般氣宇軒昂、鋼勁威猛。沒有胯部的扭動動作，腳步幹淨利落，進行曲式的舞曲，給人一種勇往直前的大無畏氣概。女伴紅色披肩，英姿飒爽，舞姿迷人。
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