彭叔的第123期推送：我是男科醫生彭培海，每日更新專業科普文章。不管是前列腺炎、還是功能障礙，關注我！看到回複！
撸串，是當代社會人所熱衷的夜宵方式。很多男同胞在撸串的時候，必定會點幾串烤羊腰之類的，美其名曰來補補身體。
然而，像羊腰子其實含有高嘌呤，吃得太多隻會導緻身體尿酸水平增加，沒有絲毫補一補的效果。
所以，迷信吃啥補啥的朋友們，趕緊放下手裡的大腰子，吃再多也于事無補！
其實人們口中的“補腎”、“補腰子”......一般是針對男性“性能力”的提高，包含提高小蝌蚪的生命力與質量，以及生育能力。
在中醫的概念裡，也是認為一個人的腎好，則這個人的精力充沛，能力也好。
彭叔列出以下幾樣食物，能真正幫到需要強腎的朋友，一起來看看吧。
1、富含維生素E的食物維E能夠幫助促進性激素的分泌，提高男性的小蝌蚪活力，也能幫助女性的雌激素提高，對預防流産有作用。
像綠色蔬菜、蛋黃、堅果類食物，維生素E的含量是比較豐富的，另外。有需要的朋友還可以去藥店适量選擇維生素E制品。
2、含精氨酸的食物要明白，如果精氨酸缺乏，會導緻jing子數量減少會直接減少，并且精氨酸對男性的能力有一定影響，因此，它可謂是男性天然的“保健品”。
像泥鳅、海參、雞肉等食物富含精氨酸，可在酌情食用。
3、含鋅的食物缺鋅的後果，直接是導緻性欲低下。因此，補鋅對男性而言，也很重要。
牡蛎中的鋅含量是比較高，除此，牛奶、雞肉、豆類也可以多吃。
但是，食物僅僅隻是起到輔助作用，不能代替“治療”！如果你有功能障礙，彭叔還是建議你就醫、及早就醫、遵循醫囑。
你知道了嗎？從醫30多年，希望能在平台通過科普的形式，給需要的朋友們一點幫助。
如果你有男科問題，關注男科醫生彭培海、留言提問。
我是男科醫生彭培海，空閑時間回複你。
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