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怎樣才是正确的生物鐘

更新时间：2025-01-27 04:41:52

　　1、1時大部分人已進入夢鄉的時刻，處于輕微睡眠狀态，人很容易醒來，正是此時特别容易感到疾病的存在。

　　2、2時除肝髒外，大部分人體器官基本停止工作，肝髒為人體排除毒素，人體已經受着自身的“大清洗”。如果此時想喝點什麼，那麼千萬不要喝咖啡或茶，特别是酒精類飲料，最好喝一杯水或牛奶。

　　3、3時肌體處于休息狀态，體力幾乎完全喪失，此時我們的血壓、脈搏和呼吸都處于最弱狀态。

　　4、4時呼吸仍然很弱，大腦的供血量最少，肌體處于最微弱的循環狀态，此時人容易死亡。但此時人的聽力很敏銳。

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