多喝水少上廁所好不好-tft每日頭條

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更新时间：2024-10-05 04:22:53

　　不好，因為人每天喝水的量至少要與體内的水分消耗量相平衡。

　　人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體内新陳代謝中補充的水分隻有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。

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