1、首先用中性肥皂清洗,泡在肥皂水中約5分鐘。腳趾頭最好用品質良好的腳刷清洗,這比用锉刀尖去挖更能清除指甲内的污垢,也不會傷害肌膚。
2、然後檢視腳闆側和腳底,如發現有表皮特别粗糙的部位,應用輕石或锉刀輕輕摩擦,以防長雞眼或繭子。千萬不要用刀片刮,那樣很容易割傷并造成感染。
3、洗完後徹底擦幹,再用保養霜或乳液按摩。
4、腳底常出汗的話,再撒點痱子粉或滑石粉。
5、最後修剪腳趾甲時應保持平直,不要沿着指甲的弧線剪除,以免腳趾甲嵌近肉裡,引起疼痛。
6、雙足多汗的人,每天至少要換2雙襪子。而且早晚用肥皂和溫水洗腳,溫水洗後,需再在冷水中浸一會兒。洗淨後用毛巾把腳徹底擦幹,塗上甲醇酒精或防臭噴霧劑,再撲些爽身粉,即可減輕出汗過多的毛病。
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