飲食調理一、孕期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物，而且在日常的飲食當中要注意營養性，特别是要飲食全面。
飲食調理二、在孕早期注意攝入葉酸，因為葉酸關系到胎兒的神經系統發育。若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，許多天然食物中含有豐富的葉酸。而且蛋白質的補充是特别重要的，這個時期要重視奶類、豆類和蛋類的補充，特别是在平時的時候可以通過零食的方法吃一些堅果類的食物。
飲食調理三、葷素兼備、粗細搭配，食物品種多樣化。避免挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏。适當注意補充含鐵豐富的食物，如動物肝、血和牛肉等，預防缺鐵性貧血。同時補充維生素C也能增加鐵的吸收。
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