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謝謝你的建議紅棗是補氣的嗎

更新时间：2024-10-13 22:22:33

　　紅棗，又名大棗。自占以來就被列為“五果”(桃，李，梅，杏，棗)之一，曆史悠久。

　　紅棗的功效：

　　1、補氣補血：紅棗富含鐵，鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素，吃紅棗可以補氣生血，适宜于體質虛弱，貧血者以及女性月經後食用。

　　2、養血安神：紅棗富含鈣，鐵以及豐富的黃酮類物質，能夠疏肝解郁，養血安神，有明顯的鎮靜催眠和降壓作用，适宜于調理焦躁不安，心神不甯或睡眠不好的情況。

　　3、排毒養肝：紅棗能減輕毒性物質對肝髒的損害作用，适合那些肝功能比較差的人群食用。每天用紅

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