其實任何食物吃多了都有可能發胖,控制熱量和均衡營養才是關鍵。健身和減脂的建議吃米飯好些。兩者煮熟以後,100克米飯的熱量隻有120大卡,相當于一個半蘋果。而面條煮透後100克有280大卡。米飯的熱量比面條少,所以吃米飯好一些。